5月病のチェック方法や予防策

5月病のチェック方法や予防策が話題になっています。
ゴールデンウィーク明けといえば、5月病になってしまう
人も多いのではと思いますが、最近では年中5月病みたいな
人が増えているとか。

ストレスが主な原因と言われている5月病、
確かに休み明けはしんどいですし、働き過ぎと言われる現代人、
うつ気味になるのもしょうがない部分はあるのかなと思います。

食事に気をつけたりすることで多少の予防は出来ると思いますが、
根本的な問題が解決されないと5月病の克服は難しいかと思います。

かと言って簡単に仕事や学校をやめるわけにもいきませんからね…。
うつ病対策マニュアルとか沢山あるので、そのあたりを読んでみると勉強に
なるでしょうし、市販の書籍でも参考になる部分は多いかと思います。

実際に5月病になってしまってから行動しては遅いと思うので、
早め早めに対策、勉強をすることが必要なんじゃないかと思います。

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